Йогатерапия. Здоровая спина
Вы научитесь «умному» и функциональному подходу в практике, который легко сможете использовать во время занятия по любой другой методике и что самое главное – в повседневной жизни.
Вы узнаете, какие асаны полезны для позвоночника, а
какие стоит делать с осторожностью.
Вы научитесь правильно дышать и расслабляться во время
практики, начнете более чутко и вдумчиво относиться к собственному телу.
И наконец, освоите простейшие навыки по снятию головной боли напряжения.