Направления в наших студиях

Хатха-йога
Йога — древняя духовная практика. При выполнении специальных физических упражнений, йога оказывает комплексное воздействие на весь организм в целом.
Сегодня мы поговорим о ее физической пользе:
  • Повышается иммунитет (вы заметите, что стали меньше болеть).
  • Повышается стрессоустойчивость (йога способствует снижению гормона кортизола, развивающего стресс).
  • Повышается эластичность мышц (тело становится более гибким).
  • Снижается вес (регулярные тренировки действительно способствуют похудению).
  • Укрепляются мышцы спины (в результате улучшается осанка).
  • Улучшается координация (за счёт необходимости держать баланс при выполнении упражнений).
Йога для начинающих
Хотите начать заниматься йогой, но не решаетесь? Это занятие для вас.
В дружественной атмосфере и спокойном ритме разберём основные моменты практики йоги. И она станет простой, понятной и комфортной для вас.

Цель занятий - дать людям, никогда не занимавшимися йогой, представление об основных методах и практиках. И, конечно, основы травмобезопасности, чтобы йога была только в удовольствие.
Йогатерапия. Здоровая спина
Вы научитесь «умному» и функциональному подходу в практике, который легко сможете использовать во время занятия по любой другой методике и что самое главное – в повседневной жизни.
Вы узнаете, какие асаны полезны для позвоночника, а
какие стоит делать с осторожностью.
Вы научитесь правильно дышать и расслабляться во время
практики, начнете более чутко и вдумчиво относиться к собственному телу.
И наконец, освоите простейшие навыки по снятию головной боли напряжения.

Форма обратной связи

Заполни форму - мы позвоним и поможем записаться.
Обратный Звонок
Администратор свяжется с тобой и запишет на практику.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь c нашей политикой конфиденциальности

Made on
Tilda