Выполнение растягивающих упражнений полезно не только для спортсменов, но и для обычных людей, особенно, для тех у кого работа связана с постоянным нахождением в сидячем положении. Комплекс упражнений на растяжку, способствует не только повышению гибкости и укреплению мышечных тканей, но и улучшает настроение, а также снимает стресс. При регулярных занятиях можно уже в скором времени почувствовать на себе эффективность тренировок: появляется легкость в движениях и улучшается как физическое, так и душевное состояние.
Что дает растяжка после регулярных упражнений:
- Повышенная гибкость и диапазон движений
- Предотвращение травматизма
- Предотвращение мышечной боли
- Улучшенная осанка
- Улучшение спортивных результатов
- Снятие стресса
Недостаток гибкости провоцирует различные заболевания, например такие как, заболевание позвоночника, хронические головные боли, артриты, нарушения осанки и утрату мышечного тонуса, быструю усталость, ограничивает вас в движениях. Поэтому не ленитесь и растягивайтесь на здоровье в нашей студии с опытными педагогами!
