SUP ЙОГА
Занятия йогой на сапборде помогают уменьшить уровень стресса, стабилизируют дыхание и очищают ум, при этом, прокачивая основные группы мышц. В общем, идеальное сочетание.
Йога на SUP - это объединение духовного созерцательного элемента йоги и физической нагрузки, которую обеспечивает нестабильная доска.
SUP Yoga сложнее классической йоги на ковре и создает ограничения для некоторых упражнений, но этот вид активности точно сможет разнообразить ваши обычные прогулки на доске с веслом. К тому же, очевидный плюс SUP йоги в том, что на своей доске можно исследовать красивые локации и останавливаться для практики там, где вам захочется.
SUP Yoga сложнее классической йоги на ковре и создает ограничения для некоторых упражнений, но этот вид активности точно сможет разнообразить ваши обычные прогулки на доске с веслом. К тому же, очевидный плюс SUP йоги в том, что на своей доске можно исследовать красивые локации и останавливаться для практики там, где вам захочется.
Если вы никогда не пробовали йогу, но знаете, что такое SUP, или, наоборот, ежедневно выполняете асаны, но не знакомы с греблей стоя, то йога на сапборде - отличный способ узнать новое о любимой активности или даже найти ещё одно хобби. Умиротворение и успокаивающий плеск воды прекрасно дополняют медитативную основу йоги, а глубокая растяжка и укрепление внутренних мышц точно будут полезны гребцам на SUP.
Главные причины, почему стоит это попробовать:
- Тренировки более эффективныПоскольку сап находится на воде, то на нем нужно уметь балансировать. Таким образом, вы будете напрягать свое тело больше, нежели во время занятий в зале.
- Вы улучшите свою техникуНа доске вы почувствуете настоящую гармонию со своим телом – если вы неправильно перенесете вес, то плавучая доска даст вам об этом знать сразу же.
- Имеет успокаивающее действиеНа воде вы сбросите все тяжести, которые возлагает на вас жизнь. Вы сможете лучше сфокусироваться на своем дыхании:
Шум воды является лучшим средством, чтобы успокоить разум, выбросить все из головы. Именно этот аспект поможет вам расслабиться и сосредоточиться на самом главном – дыхании. - Это не скучноЭто давно известный факт, что все новое помогает нам быть счастливыми. Всякая йога интересна, но со временем становится скучной. Йога на сапе станет отличным ответвлением.
- Это красивоЗдесь и говорить нечего – природа, воздух, вода, все это не сравнится с тренажерным залом, каким бы он ни был. Именно так вы сможете войти в гармонию с собой и природой и почувствовать всю вселенную.
- Более сложноЕсли вы чувствуете, что йога в зале для вас уже стала детской забавой – добро пожаловать на сап. Это будет в разы сложнее.
Одежда для сап-йоги
Йога требует полной свободы действий. Это значит, что одежда должна быть либо очень свободная, либо эластичная, либо ее заменяют обычным бикини или плавками. Все зависит от того, как удобнее вам, какая погода за окном и где вы планируете занятия.
В жару безусловно удобнее всего будет в купальнике. Для продолжительных медитаций на солнце отлично подойдет лайкра. Свободные хлопковые шаровары все-таки лучше оставить для зала, так как при падении они намокнут и будут долго высыхать.
В жару безусловно удобнее всего будет в купальнике. Для продолжительных медитаций на солнце отлично подойдет лайкра. Свободные хлопковые шаровары все-таки лучше оставить для зала, так как при падении они намокнут и будут долго высыхать.
Когда: Воскресенье 17:00 (уточняйте у администратора студии)
Где: Каменноостровский 9-й мост
Санкт-Петербург,
Энергообмен: 2000₽
Количество мест ограничено
Где: Каменноостровский 9-й мост
Санкт-Петербург,
Энергообмен: 2000₽
Количество мест ограничено
