ВИДЕОУРОКИ ОТ НАШИХ ПЕДАГОГОВ
Мы рады, что ты вместе с командой BUDDA yoga занимаешься йогой, или только хочешь начать практиковать в наших студиях и мы приглашаем тебя практиковать вместе с нами онлайн!
После практик ты будешь чувствовать себя намного лучше, ведь практики йоги: позволяют бороться со стрессом и негативными эмоциями, расслабляют, восстанавливают нервы, улучшают гибкость, развивают физическую силу, улучшают подвижность суставов, учит управлять дыханием, что способствует оздоровлению и омолаживанию организма.
BUDDA yoga представляет видео уроки и комплексы по йоге разных направлений на 15-45 минут.
Если йога входит в нашу жизнь, то она становится не просто образом жизни, но и образом мыслей, в результате практик мы учимся контролировать эмоции, мысли, ум.
По видео очень удобно заниматься, так как ты можешь практиковать каждый день в удобное для тебя время, после пробуждения или перед сном, дома или на улице, в путешествии или на даче, дома с ребенком или там, где ты сейчас.
Наши педагоги – сертифицированные и опытные преподаватели, ты также можешь выбирать практики своего педагога или познакомиться с ними на нашем сайте.
На нашем сайте Вы без труда подберете для себя практику подходящего уровня нагрузки. Комплексы для начинающих и опытных практиков, для любителей активной йоги и йоги для расслабления, на русском и английском языках.
Мы будем постепенно наполнять наш ресурс такими практиками, как: йога для начинающих, для продолжающих, утренняя практика, практика для тех, у кого сидящая работа, вечерняя практика, пранаямы (дыхательные упражнения), активная йога, жиросжигающая йога, йога-нидра и йога на английском.
Следи за нашим сайтом и выбирай видео-уроки, которые подходят именно тебе!
медитация
Ольга Потапова
Дорогие, приглашаем Вас медитировать вместе с нами! Наш преподаватель Ольга Потапова делится с Вами одной из своих любимых медитаций - Медитация любящей доброты
- Благодаря практике данной медитации происходит:
повышение способности сострадать людям;
- развитие благоприятных эмоций через сопереживание,
в том числе более любящее отношение к самому себе;
- самопринятие;
- осознание своей компетентности и цели в жизни.
- Благодаря практике данной медитации происходит:
повышение способности сострадать людям;
- развитие благоприятных эмоций через сопереживание,
в том числе более любящее отношение к самому себе;
- самопринятие;
- осознание своей компетентности и цели в жизни.
Шавасана
Анастасия Лыткина
Приглашаем вас в мир шавасаны - самая приятная асана в йоге. Эту практику глубокого осознанного расслабления можно сделать как после практики асан и пранаямы, так и как отдельную практику. Сохраняй состояние между сном и бодрствованием в течение всей практики и желаем тебе качественно расслабиться и перезагрузиться!
Хатха йога
Юлия Григорьева
ХАТХА йога
Татьяна Двирник
Приглашаю на коврик вместе с Еленой Кварацехелией,
легкая практика на 15 минут поможет настроится на приятный день.
Наблюдайте за спокойным дыханием, почувствуйте движение воздуха в ноздрях при вдохе и выдохе. Почувствуйте, что вы вдыхаете прохладный воздух, как при вдохе в ноздрях воздух прикасается к внутренним стенкам носа, а выдыхаете теплый.
легкая практика на 15 минут поможет настроится на приятный день.
Наблюдайте за спокойным дыханием, почувствуйте движение воздуха в ноздрях при вдохе и выдохе. Почувствуйте, что вы вдыхаете прохладный воздух, как при вдохе в ноздрях воздух прикасается к внутренним стенкам носа, а выдыхаете теплый.
Йога — это 99% практика и 1% теория.
Шри Кришна Паттабхи Джойс
Шри Кришна Паттабхи Джойс
