Click to order
Total: 
Имя
Email
Телефон
 
Гамак в практике несет в себе очень много достоинств в работе с телом и умом, мягкая практика может быть доступна детям и взрослым.

Важно то, что занятия на гамаках подходят как начинающим (можно облегчить выполнение сложных асан и упражнений за счет поддержки гамака)

С первых уроков по Аэро приходит желание возвращаться к гамаку снова и снова. Ощущения полета, невесомости, расслабления, ощущение баланса и контроль над своим телом, а также психоэмоциональное состояние помогают вырваться из повседневной реальности, зоны комфорта и привычных условий, что дает мощный толчок к раскрытию своих внутренних ресурсов и потенциала.



АЭРОЙОГА
практика объединила в себе современные тенденции, позволяющие использовать дополнительное оборудование в виде гамака, и древние практики йоги. В Аэройоге современные упражнения совмещаются с асанами и виньясами йоги, где идет глубокая работа с сознанием, позволяющая ощутить себя "здесь и сейчас".
АЭРОСТРЕТЧИНГ
с помощью аэростретчинга растягиваются мышцы, разрабатываются суставы и повышается эластичность. При этом на позвоночник не действуют никакие нагрузки, так как в качестве опоры выступает шелковое полотно, и Вы всегда можете регулировать нагрузку на свое тело. А при выполнении перевернутых поз, к голове приливает кровь, улучшается кровоснабжение, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и улучшает сон.
ВОЗДУШНАЯ АКРОБАТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ
невероятно интересное, красивое и эффектное направление, пришедшее к нам из цирка. Этот направление сочетает в себе силовую акробатику, изящество, грациозность, пластику, растяжку, хореографию, и танцевальные элементы. Занятия будут интересны всем детям. Возрастная категория: 7-13 лет
Аройога (60 минут)
Пятница 19:00
Воскресенье 16:00
Педагог: Анна Терентьева

Аэройога (80 минут)
Вторник и четверг 11:00
Вторник 19:15
Педагог: Ирина Понаморева
Воздушная акробатика для детей
среда и пятница в 18:00
Педагог: Анна Терентьева
Аэрострейтчинг
Понедельник 21:00
Суббота 14:30
Педагог: Юлия Сударева
Польза от занятий на гамаках
Вытяжение и разгрузка позвоночника
За счет силы гравитации гамак позволяет мягко вытягивать позвоночник, разгружать особо зажатые в повседневной жизни отделы - шейный, поясничный, тазовый и крестец. В перевернутых положениях в гамаке на позвоночник не оказывается никакого давления, а наоборот, за счет веса тела позвоночник растягивается и удлиняется, что позволяет нервным клеткам обновляться, подвижности дисков восстанавливаться, восстанавливая всю скелетно-мышечную систему. Благодаря Аэройоге позвоночник становится молодым и здоровым, улучшается осанка.
Омоложение и обновление всего организма.
Регулярные занятия в йога-гамаке дают стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма – пищеварительной, лимфатической, эндокринной, репродуктивной, дыхательной, сосудистой.

Улучшается гибкость и подвижность суставов.
Повышается тонус или расслабляется гипертонус мышц. Тренируется мышечная сила и выносливость.

Улучшается кровоснабжение
за счет перевернутых положений и работы мышц в процессе практики. За счет улучшения кровоснабжения в коре головного мозга активируется скорость мыслительного процесса, повышается работоспособность, улучшается концентрация внимания и память. Приток крови к органам малого таза положительно влияет на репродуктивную систему, что в свою очередь омолаживает и обновляет организм. Гормональная система балансируется за счет воздействия на гипофиз и паращитовидные железы в перевернутых положениях.

Гармонизируется психоэмоциональное состояние.

Психоэмоциональное напряжение снижается за счет расслабления в гамаке и за счет высокой концентрации внимания на теле в последовательности упражнений (асан, виньяс, комплексов).

Стрессоустойчивость
Стрессоустойчивость повышается в процессе перемещения тела в пространстве над полом, преодоления страха и выходом из привычной зоны комфорта. В процессе практики происходит гармонизация внутреннего состояния за счет дыхания, концентрации внимания, полетов и расслабления.
Раскрепощение тела, освобождение ума от привычных стереотипов и блоков, снятие стресса и тревожности в последствии ведет к полноценной жизни, нормализации веса и отказу от вредных привычек.
* В любых случаях заболеваний рекомендуем проконсультироваться с врачом.
Противопоказания к практике Аэройоги

  • Высокое артериальное, внутричерепное и глазное давление.
  • Черепно-мозговые травмы менее 1 года.
  • Отслоение сетчатки глаза, глаукома, недавно выполненные операции на глаза (до 1 года).
  • Простудные заболевания, насморк, отит, синусит и ренит в стадии обострения, высокая температура тела.
  • Заболевание суставов и костей в стадии обострения (артрит, артроз, остеопороз и т.д.)
  • Заболевания органов ЖКТ в стадии обострения
  • Дисфункции сосудов головного мозга (стеноз сонной артерии, инсульты в анамнезе)
  • Беременность.
  • Некомпенсируемые травмы позвоночника, межпозвоночные грыжи
  • Состояние алкогольного или наркотического опьянения, прием антидепрессантов.
  • Психические заболевания (эпилепсия, психотическое состояние)
  • Косметические инъекции со сроком менее 6 дней после процедуры (мезотерапия, ботокс и т.д.)
  • Гиперфункция и гипофункция щитовидной железы.