команда BUDDA YOGA готовит для вас мощнейшее событие лета
Обучающий трансформационный Йога ZEN Ретрит ПУТЕШЕСТВИЕ В КОСМОС

С 13 по 20 июня
Ведущие практик:

Йога (теория и практика), пранаямы, медитации и Soundhealing с гонгами и поющими чашами – Элла Золотёнкова.

Психотренинг, МАК-круг, Игра ЛИЛА – Милена Алышева.


7 дней
даты летнего выезда
с 13 по 20 июня
12 практик
теория и практика + SOUNDHEALING
1 день
Лила
игра Лила на большом поле
Мак круги
работа с каждым
Пока путешествия в космос недоступны простому обывателю нашей планеты, а границы между странами все ещё закрыты, мы вместе будем исследовать природу родных просторов в месте под названием «Золотая горка» и погружаться в свой собственный бескрайний космос.
«Золотая горка» - место силы, с природной красотой, чистейшим воздухом, благоприятными условиями для самосовершенствования.

Будем жить в уютных домиках вблизи потрясающей красоты озера, восстанавливать энергетический баланс и жизненные силы, снимать стресс городской жизни, переключать внимание внутрь, ощущать свободу и безопасность в кругу единомышленников, наполнятся новыми знаниями и делать полезные практики под руководством опытных учителей.

Отправимся в свой микрокосмос вместе?

Материал
Сплетение теории и практики поможет максимально прочувствовать, осознать и усвоить материал.
Личная духовная практика
Ежедневная работа с сознанием, телом и Духом помогут очистить ум и тело, сделать хороший твёрдый шаг вперёд, как в развитии личной духовной практики, так и в понимании применения методик Йоги, как точной науки самопознания и саморазвития для других (актуально для инструкторов Йоги).
SOUNDHEALING сессии
с гонгами, поющими чашами и другими обертонными инструментами, помогут не только восстанавливать физическое тело после многочисленных практик, но и расширять внимание за пределы физической формы, очищая тонкие структуры для качественной интеграции нового опыта.
МАК-круг
Поможет вскрыть внутренние психические задачи и скорректировать своё отношение к жизненным ситуациям, найти выходы в новые позитивные состояния ума.

Игра ЛИЛА
как подведение итога всей проделанной работы, интеграция всего полученного опыта в свою жизнь.
Для кого ретрит ?
Для тех, кто начинает применять Йогические методики для самостоятельного развития и оздоровления, и ищет качественную и глубокую подачу материала, чтобы разобраться в том, как это всё работает.
Для тех, кто намерен стать преподавателем Йоги и применять полученные знания во благо других.
Для тех, кто уже практикует Йогу и хочет достичь углубления и структурности в своей личной практике.
Для тех, кто уже преподаёт Йогу и хочет повысить свою квалификацию как педагога.
что вас ждет

- ежедневные утренние пробуждающие практики
- йогические шаткармы (очищающие практики)
- активные пранаямы (продышки)
- суставная гимнастика
- сенситивный тренинг
- Сурья Намаскар
- расстановки асан, виньяс, связок
- целостные практики
- пранаямы
- медитации
- звукотерапия/SOUNDHEALING
- МАК-круг
- Игра ЛИЛА

Природа
Домики с видом на чистейшее озеро.
Все включено
Проживание в экологичночистом районе, веганское питание, душевные вечерние встречи, новые знакомства
Программа
Глубокая работа с телом, разумом и психикой по методикам Йоги; пранаямы, медитации и звукотерапевтические SOUNDHEALING сессии с Гонгами и Поющими Чашами
Игра ЛИЛА и МАК круг
Древнейшая Игра о жизни на Земле, позволяющая увидеть свой жизненный путь глазами души. Это запредельный перепросмотр всех своих внутренних паттернов, моделей, инпринтов и сценариев с последующим естественным выходом за их пределы. Это глубокий самоанализ и духовная психология. МАК круг — это тонкая и глубокая работа со своими внутренними состояниями через метафорические ассоциативные карты (МАК).
Основы экологичной практики Йоги
Мы изучим фундамент Йоги: Восемь Ступеней Йоги, Слои Разума как энергетические оболочки тела человека (Коши), чакровую систему человека, основные нади (каналы тела), и как осуществляется работа с восприятием, вниманием, телом, дыханием и разумом в контексте древней традиции Йоги.
Left
Right
Расписание
Воскресенье
13 июня
Воскресенье
13 июня
13:00 Размещение;
14:00 Обед;
15:00 Сбор знакомство;
17:00 Практика йоги,и медитация под Звук;
19:00 Ужин;
После ужина личное время, беседы и джемы у костра;
20:00 - 22:00 Баня
Понедельник по пятницу
Понедельник по пятницу
7:00 Утренние пробуждающие практики;
9:00 Завтрак + свободное время;
10:30 Теория и практика Йоги;
14:00 Обед + свободное время;
15:30 Теория и практика Йоги / МАК круг;
19:30 Ужин + свободное время;
20:30 Пранаяма, медитация и SOUNDHEALING / банные практики;
22:00 Отдых

Суббота
Суббота
Игра ЛИЛА на большом поле или практики с Эллой
Воскресенье
20 июня
Воскресенье
20 июня
8:00 Пробуждающие практики и активные пранаямы;
10:00 Завтрак и время на сборы;
11:00 Закрытие.
Ведущий Мастер: Йога (теория и практика), пранаямы, медитации и Soundhealing с гонгами и поющими чашами
Элла Золотенкова
Практика йоги более 20 лет
Личная практика и самоисследование – как образ жизни. Преподавательская деятельность с 2014 года. Колоссальный опыт ведения групповых и индивидуальных занятий, а также глубоких практик Универсальной Мандала Йоги на 3-5 часов с полным погружением в состояние безмолвного зрящего.

Прошла обучение:
Сертифицированный преподаватель Петербургской Школы Йоги. Мастер звукотерапии и Soundhealing сессий. Сертифицирована по всем программам в Международной Школе Звукорезонансной терапии Виктора Сурикова. Сертифицированный преподаватель Универсальной Йоги (прошла 400 часов, все 4е части преподавательских курсов у Андрея Лаппа)
Школа Спаса, Випасана и Сварга у Дмитрия Лапшинова.

Энергии Рейки, Джоти. Ребёфинг. Тантрические практики.

Ведущий педагог студии BUDDA yoga, ведущая Гонг медитаций, ретритов.
Участвовала в многочисленных мероприятиях, днях йоги, фестивалях, выездах, интенсивах, обучающих курсах и ретритах в качестве преподавателя Йоги и Soundheling-Мастера медитации с Поющими чашами и Гонгами.



Теоретическая часть
Современный взгляд и экологичный подход для реалий нашего времени.
Теоретическая часть включает в себя разбор основы экологичной практики Йоги, чтобы происходили реальные изменения на всех уровнях жизни (физика/ум/психика).
Изучаем основные фундаменты Йоги: Восемь Ступеней Йоги – как основу духовной нравственности и честности, Слои Разума – как энергетические оболочки тела человека (Коши), чакровую систему человека (энергетические центры) и основные нади (каналы тела) и как они отражаются на нашем психическом состоянии,
Как осуществлять работу с восприятием, вниманием, телом, дыханием и разумом не только в контексте древней традиции, но самое главное как интегрировать эти знания в свою настоящую естественную человеческую жизнь.
Практическая программа очень насыщена:
Осваиваем и применяем очищающие йогические методики (шаткармы), суставную гимнастику, сенситивный тренинг, пранаямы, расстановки асан, виньясы, связки, целевые последовательности.
Практикуем целостные выравнивающие практики, медитации, йога-нидру и SOUNDHEALING. Учимся трансформации Асан в Мудры и глубокой работе в них
Выстраиваем понимание базовых асан Йоги, отстраиваем формы и положения тела в пространстве, учимся взаимодействовать с векторами натяжений, учимся понимать суть упрощения и углубления формы, изучаем принципы работы в статике и динамике.
Учимся чувствовать каналы тела, бережно и эффективно проводить движение через связывание дыхания и внимания. Осваиваем внутреннюю динамику при внешней статике. Прорабатываем навыки различения сил Ха (волевой аспект) и Тха (расслабление, сдача).
МАК-круги с метафорическими картами и Большая Космическая Игра Самопознания ЛИЛА на большом поле в завершении ретрита.
Мощные психотренинги
Ведет практику: МАК карты, игра ЛИЛА
Милена Алышева
Магистр прикладной психологии (СПбГИПСР), практикующий психолог. Сертифицированный специалист по работе с МАК (метафорические ассоциативные карты)
Ведущий трансформационных психологических игр, а также древнеиндийской игры самопознания Лила

Мастер эстетической косметологии, стаж более 8 лет
Практик йоги, медитативных и дыхательных техник, стаж ~10 лет

Исследователь человеческой Души, инициированный проводник древнеиндейской церемонии Рапэ.
Самостоятельный путешественник, изучающий страны через людей и их традиции.

Изучаю гештальт, психодраму, сексологию, нейрографику, ВсеЛенскую терапию, астрологию, HumanDesign, Генные ключи, шаманизм

МАК карты
МАК круг — это тонкая и глубокая работа со своими внутренними состояниями через метафорические ассоциативные карты (МАК).

МАК — это проективный инструмент научной психологии. На них не гадают, у этих карт нет фиксированных значений. С каждым они разговаривают на своем на языке образов, свойственных тому, с кем проводится работа. Контакт напрямую с подсознательным слоем, минуя строгий ум с его призмами, фильтрами и точками зрения.

МАК-карты позволяют увидеть скрытые от нас наши слепые зоны, где привычные паттерны поведения мешают/мешали нам шагнуть дальше в мир своей духовной реализации и внутренней гармонии с собой. А с этого, между прочим, начинается всё самое интересное.
Игра ЛИЛА
Игра ЛИЛА – это древнейшая Игра о жизни на Земле, позволяющая увидеть свой жизненный путь глазами души. Это запредельный перепросмотр всех своих внутренних паттернов, моделей, инпринтов и сценариев с последующим естественным выходом за их пределы. Это глубокий самоанализ и духовная психология.
На игровом поле 72 клетки, а фигурами выступают сами игроки, то есть вы. За каждой клеткой лежат глубокие смыслы разных состояний бытия и сознания.
Бросая кубик и перемещаясь по клеткам, вы увидите удивительные синхронии как из проживаемых состояний своего ума вырастали те или иные события вашей жизни.
Ход за ходом, перепроживая свои личные истории, принимая послания от своего высшего сознания (Духа), вспоминая своё предназначение, признавая и принимая его, вы осознаете самые важные ваши вопросы: почему в жизни получалось так, как получалось.

Осознав и интегрировав свой опыт путешествия в этой по истине Космической ИГРЕ, вы сможете исцелить и выправить свой жизненный Путь в соответствии со своими потребностями души, в согласии со своим сердцем, Духом, Разумом.
ИГРУ мы поставили в завершении ретрита, когда все участники уже будут прокачаны новыми знаниями и опытом применения этих знаний на практике.
Стоимость
Ретрит
все включено - все 7 дней, проживание в двух местном и четырех местном номере с удобствами в номере/удобства на этаже
45000/42000
предоплата 20%
ЛИЛА
участие в игре ЛИЛА.
3000
предоплата 50%
Проживание в экологическом чистом месте
«Золотая Горка» – это ретрит-центр, расположенный на берегу озера Люговского и прилегающий к лесному массиву, что делает это место уникальным с точки зрения сочетания элементов цивилизации на фоне девственной природы.
"Золотая Горка" как Место Силы - в центре треугольника из трех монастырей

e-mail: budda.yoga108@gmail.com
телефон, WhatsApp: +7 921 946-98-80